Qué hacer si mi abuelo dice que no se acuerda de nada para rellenar su libro: 6 pasos

Si tu abuelo dice que no se acuerda de nada para rellenar su libro, la respuesta corta es que casi nunca falta la memoria, sino la forma de activarla. Antes de empezar conviene revisar seis criterios de decisión: cómo está su memoria, qué recuerdos provoca mejor, con quién lo rellenará, cuánto tiempo tiene, cómo se le da la letra y qué libro es el que tiene delante. El más importante es el primero, porque de él depende todo lo demás.

Por qué los abuelos dicen que no se acuerdan de nada

La frase suele salir por dos motivos. El primero es la modestia: mucha gente mayor cree que su vida no da para tanto y que las historias de otros son más interesantes. El segundo es el enfoque de la pregunta. Si le pides que cuente «su vida» en bloque, se bloquea. Si le preguntas por un día concreto, por un barrio, por un olor o por un oficio, los recuerdos llegan solos.

Por eso, cuando te planteas qué hacer si mi abuelo dice que no se acuerda de nada para rellenar su libro, el objetivo no es convencerle de que recuerda. Es encontrar el disparador que haga que los recuerdos aparezcan. Y para eso, hay que preguntar algunas cosas antes de ponerse a rellenar.

Los 6 criterios que te ayudan a decidir cómo empezar

1. Qué tipo de memoria tiene. La memoria reciente y la memoria lejana funcionan distinto; casi siempre la lejana está intacta, así que empieza por su infancia y su juventud, nunca por lo que ocurrió la semana pasada.
2. Qué disparadores le funcionan. Hay quien recuerda por fotos, quien por música, quien por comidas o por lugares. Prueba con cada uno y apunta cuál abre la conversación.
3. Con quién lo rellenará. Si lo rellenáis juntos, tú puedes leer la pregunta y dejarle que te cuente, y tú escribas por él; eso cambia todo el planteamiento.
4. Cuánto tiempo y energía tiene. Sesiones de quince o veinte minutos funcionan mucho mejor que una tarde entera; mejor repetir que forzar.
5. Cómo está su letra y su vista. Si escribir a mano le cuesta, no está todo perdido: rellenar junto a él o valorar la versión digital son alternativas reales.
6. Qué libro tiene delante. Con preguntas demasiado largas o demasiado numerosas, la sensación de «no me acuerdo de nada» crece; conviene comprobar cómo es el libro antes de ponerse a rellenar.

Si te preguntas cómo es el libro en el caso de la edición de Abuelo, es un diario guiado de formato A5 con más de 140 preguntas repartidas en 12 capítulos que siguen el orden de una vida: infancia, juventud, trabajo, familia y hasta ahora. Cada capítulo agrupa preguntas cortas sobre momentos concretos, y eso ayuda mucho en estos casos, porque «¿cómo era el patio donde jugabas?» pide menos esfuerzo que «cuéntame tu infancia».

Preguntas que conviene hacerte antes de empezar

Antes de dar el paso, revisa esta lista rápida. Son las decisiones que de verdad condicionan que el libro llegue hasta el final.

• ¿Vamos a rellenarlo a solas o juntos? Si él dice que no se acuerda de nada, lo más recomendable es empezar juntos.
• ¿Quién escribirá? Si él no puede o no quiere, ¿quién tomará el relevo con su voz?
• ¿Por qué capítulo empezamos? No hace falta seguir el orden; empieza por el que más ganas le dé.
• ¿Con qué frecuencia? Poner una cita fija, por ejemplo un café cada domingo, evita que el libro quede aparcado.
• ¿Qué haremos con las fotos? Las fotografías son de los mejores disparadores que existen; tenlas a mano en cada sesión.

Si tu caso va más allá del olvido puntual y notas que la memoria le falla de verdad, no es lo mismo. Para esa situación, te puede servir cómo ayudar a tu abuelo con deterioro cognitivo leve a rellenar su libro de recuerdos en 6 pasos, que va precisamente de ese escenario.

Señales de alarma que sí conviene vigilar

Hablar del paso del tiempo con cuidado no significa ignorar las señales. Estas son las que merecen atención antes de seguir con el plan del libro.

• No reconoce fotos que antes sí reconocía, o confunde con frecuencia personas cercanas.
• Repite la misma historia varias veces en la misma conversación de forma descolocada.
• Le cuesta seguir el hilo de una pregunta corta o pierde el hilo a mitad de frase.
• Se frustra o se angustia cuando le preguntas, en lugar de entusiasmarse.
• Escribir a mano se le ha vuelto difícil de forma notoria.

Ninguna de estas señales se interpreta en casa. Si detectas varias, lo prudente es comentarlo con su médico, y mientras tanto dejar que el libro espere. La memoria que protege es la que luego cuenta historias.

Cómo decidir el punto de partida

Con los seis criterios sobre la mesa, la decisión suele ser más sencilla de lo que parece. Si la memoria lejana está bien y le cuesta solo la letra, rellenar juntos es el camino natural. Si además le cuesta la vista o la motricidad, tiene sentido mirar cómo funciona un libro de recuerdos digital para rellenar en tablet frente al papel, porque le quita peso a la escritura sin quitarle protagonismo a su historia.

Y si el problema es la motivación, la jugada es empezar por lo que más le gusta. A muchos abuelos les abre la puerta la comida; si es tu caso, un libro de recetas para guardar sus platos, su historia y cómo cocinarlas puede resultar más apetecible que un libro de recuerdos general. La materia prima es la misma: su memoria y su forma de contarla.

Un ejemplo de primera sesión

Imagina la escena. Le llevas el libro, le lees en voz alta una pregunta del capítulo de juventud y le dejas pensar en silencio. No corriges, no apuras, no rellenas tú de palabras. Si no responde, pruebas con un disparador: «¿dónde estabas cuando te enteraste de...?». A los diez minutos, muchas veces, aparece una historia que nadie de la familia había oído. Esa es la sesión que engancha.

Los pasos siguientes

Tu plan, resumido en cuatro pasos. Primero, comprueba el tipo de memoria y descarta las señales de alarma. Segundo, elige con quién y cómo lo rellenaréis, a solas o juntos. Tercero, empieza por los capítulos de su infancia y juventud, con sesiones cortas y fotos a mano. Y cuarto, ten previsto quién escribe si a él le cuesta la letra.

Si todavía no tienes el libro, en nuestro libro guiado de recuerdos encontrarás las ediciones para Abuelo, Abuela, Mamá y Papá, cada una con sus propias preguntas pensadas para su etapa de vida. Es la excusa perfecta para sentarte con él, dejar que te cuente y guardar su historia con su letra para toda la familia.

Artículos relacionados

• Qué hacer si mi madre dice que no tiene nada interesante que contar en el libro de recuerdos
• Cómo ayudar a tu abuelo con deterioro cognitivo leve a rellenar su libro de recuerdos en 6 pasos

Preguntas frecuentes

¿Cómo es el libro?

Es un diario guiado con más de 140 preguntas organizadas en 12 capítulos sobre la vida de quien lo rellena, en formato A5. Cada edición (Mamá, Papá, Abuela y Abuelo) tiene su propio enfoque de preguntas. Las respuestas se escriben a mano en el propio libro, con preguntas cortas y concretas que piden poco esfuerzo de memoria. Si a tu abuelo le cuesta escribir, podéis rellenarlo juntos, leyendo tú la pregunta y escribiendo por él, o usar la versión digital, rellenable desde móvil, tableta u ordenador y con espacio para fotos.